Kamis, 29 Juli 2010

sad in sunday

hadohh bingung ni mau nge post apaan?? hehe
oke gini aja gue punya cerita ni,pas minggu kemaren pas gue ziarah kubur ke makam ppa gue, gue pas pulang di kerebutin anak-anak jalanan minta-minta uang sama mama gue kira-kira ada lah 7-8 orang anak kecil yg sekitar umurnya 10 tahun kebawah, yg harusnya liburan, malah minta-minta, terus dia ngejar-ngejar gue sama mama gue untuk minta uang, tapi apa yg mama gue kasi? dia cuma ngasi Rp.1000,- untuk 8 orang anak, astagfirallahaladzimm gue sedih ngeliatnya, mama gue cuma ngasi segitu, tiba-tiba tanpa gue sadarin mata gue uda keluar air mata,karena gak kuat nahan begitu malangnya mereka, untungnya mata gue ditutupi oleh kacamata hitam yg dapat menutupi kesedihan dan keharuan gue terhadap mereka.
setelah sampai mobil ,mereka masi menunggu akan dapatnya uang, tapi mama gue gak mau ngasi, karena kasian gue berfikir, "gue punya uang Rp.60.000,- gue mau sedekah ke mereka Rp.10.000,-" gue kasi ke mama gue uang 10 ribu, tapi mama gue ngomel-ngomel kalo jangan kasi mereka uang, yaampun betapa langsung sedihnya perasaan gue begitu teganya mama gue kepada mereka, akhirnya mama gue cuma ngasi Rp.5000,- dan sisanya uang gue gak di kembaliin lagi sama mama gue , biarin aja lah gak apa apa gue ikhlasin aja lah.
selama di jalan gue nangis,gue sengaja gak mau buka kaca mata gue biar gak ada yg bisa ngeliat kesedihan gue yg teramat sangat kepada mereka.
kalo gue inget itu lagi gue selalu sedih, pesan gue harunya kita mensyukuri semuanya, dan selalu lihat ke belakang kalo sesungguhnya masi ada orang yg lebih di bawah kita,dan kalo bukan kita siapa lagi yg akan menolong mereka?? Photobucket

#renungipostini

Selasa, 20 Juli 2010

Playing awards 2010

LOL!!!!!

Kamis, 15 Juli 2010

pengen kurus

Saykoji - Pengen Kurus.mp3

"Aku pengen kurus
Punya badan seksi dan terurus
Aku pengen kurus
Perut six pack tanpa selulit dan mulus."

lagu ini pas banget buat gue haha ya "PENGEN KURUS" pas banget sama keadaan gue yang agak sedikit gemuk hehe. coba aja bayangin kata orang itu "cara mengetahui berat badan yg ideal adalah dengen cara tinggi badan di kurang 110" contoh : tinggi badan misal tinggi "180cm-110=70" jadi berat badan dia harus 70kg,kalo kurang berarti kurus kalo lebih berarti dia kelebihan kalo 70kg artinya ideal .
lalu gue ikuti cara ini :
tinggi badan : 150 cm
berat badan : 48 kg
di hitung 150cm-110=40kg ****wwaaahhhhhhhh***** jadi 40kg
waduh itu namanya kelebihan!!!!! TIDAKK.... buset dah berarti berat badan gue itu kelebihan 8kg ohhh tidakkkk....
gue gak tau ni maksudnya apa,dan apa yg harus gue lakuin apa gue harus tinggiin badan??? karena gue termasuk orang yg bisa di bilang bantet haha ...
apa gue harus kurusin badan??
ah gue gak tau, tapi yg pasti satu satunya cara yg baik adalah DIET ya gue harus diet...

10 Cara Diet Sehat & Sederhana
  1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.

    Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.

  2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup

    Seperti kata pepatah ," Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

  3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur

    Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.

  4. Jangan lupakan Sarapan pagi

    Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.


  5. Perbanyak Minum air putih.

    Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter perhari

  6. Berolahragalah.

    Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.

  7. Bebas Gula

    Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.

  8. Jangan melakukan tindakan ekstrim.

    Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

  9. Gosok gigi segera

    Setelah makan malam segera gososk gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

  10. Jangan sekali kali kompensasikan perasaan ke makanan.

    Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih disaat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira.Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.

wah berarti gue harus ngikutin cara diet ini hhaaddooohhh sangat menyusahkan.... Photobucket
tapi gue harus semangat dan yakin biar bisa kurusss Photobucket
yyeeeeeeee

Sabtu, 10 Juli 2010



sumpah ni cowo lentur amat si gerakannya chinnnn.......